Вы намерены что-то изменить в себе, в своей жизни, в своих отношениях. Возможно, у вас сейчас непростой период и вам нужна консультация психолога, чтобы пережить его и вновь обрести гармоничную, наполненную смыслом жизнь.

Меня зовут Галина Тимонова и я являюсь практикующим профессиональным психологом. Я готова помочь вам разрешить сложные жизненные вопросы, обнаружить причины ваших проблем и устранить их. Через нашу совместную работу вы сможете лучше понять и принять себя, наладить утраченные связи с окружающим миром и улучшить качество своей жизни. И в этом может помочь своевременная консультация психолога.

Основной метод, в котором я работаю называется экзистенциальным анализом. Это одно из направлений гуманистической терапии, суть которой заключается в том, чтобы сделать жизнь человека осмысленной.

Целью экзистенциально-аналитической психотерапии является помочь людям жить в соответствии с чувством внутреннего согласия. Внутреннее согласие дает человеку возможность проживать свою собственную жизнь, а не автоматическую, соответствующую ожиданиям окружающих. Но для этого необходимо понять себя, открыть доступ к своим переживаниям.

Поэтому самопознание является необходимой частью терапевтического процесса. Экзистенциальная терапия позволяет человеку остановиться в потоке суеты, внимательно посмотреть на самого себя, задуматься и задать себе вопросы: «Насколько хорошо я себя знаю?», «Действительно ли я делаю в своей жизни то, что хочу и считаю важным для себя или же я выполняю чужые требования, чуждые мне?».

Более десяти лет я занимаюсь экзистенциальной терапией, и моя практика говорит о том, что это не просто эффективный метод, снимающий болезненные симптомы и устраняющий психологические проблемы в жизни человека, но это также и интереснейшая работа, которая увлекает людей, делает их лучше и способствует их личностному развитию.

Отзывы

Татьяна, 21 год
Огромное спасибо за все! Благодаря Вам я впервые проанализировала некоторые события, которые происходили в моей жизни. Когда я шла «против себя», мне всегда потом было плохо…
далее »

Олег, 36 лет
Я сильный человек и привык сам справляться со своими проблемами. Но когда от меня ушла любимая женщина, я почувствовал, что моя жизнь рушится…
далее »

Ирина, 41 год
Я пришла на консультацию к психологу, когда была на грани разрыва с мужем. Я чувствовала себя жертвой обстоятельств и мне в голову не могло прийти, что я в силах что-то изменить…
далее »

В жизни каждого человека, независимо от возраста, характера и пола, бывают ситуации, когда помощь психотерапевта может быть необходимой.

Мелкие сложности | Опыт травмы
Переживание горя | Семейные проблемы
Тревожность | Проблемы с самооценкой
Плохое настроение | Психосоматика
Возраст | Зависимость

   Мелкие сложности

Вам в жизни не хватает элементарной легкости. Для вас является проблемой то, что для других естественный процесс - устройство на работу, новые знакомства, высказывание собственного мнения, проявление своей индивидуальности. Поводы незначительны, но для вас они вполне серьёзны. Поэтому консультация с психологом будет полезна и сможет существенно изменить вашу жизнь.

   Опыт травмы

Экстренная ситуация, ДТП и любой другой негативный опыт мешают вам комфортно себя чувствовать, когда вы садитесь за руль или в такси к незнакомцу. А утренние возвращения домой с целью проверки отключения всех электроприборов и газа приводят к регулярным опозданиям на работу. Если вы что-то видели или слышали, и это мешает вам нормально жить дальше, у вас есть повод для встречи с психологом.

   Переживание горя
От потери близких людей никто не застрахован. Но далеко не все могут пережить боль потери в одиночестве. Если острая боль не проходит на протяжении длительного времени, вам определенно нужна помощь.

   Семейные проблемы
Вы любите свою семью, но что-то в последнее время «не клеится». Вы перестали понимать и слышать друг друга . А может быть вы не всегда правы, и изменившись сами, вы измените свои отношения. Обращение к психологу стоит того, чтобы попробовать вернуть гармонию в вашу семью.

   Тревожность
Беспричинное беспокойство, страхи, опасения. Всё это мешает жить, отвлекаться от забот, отдыхать в кругу близких. Если плохие ожидания и предчувствия являютсяфоном вашей жизни, причем тревога не мобилизует, а парализует вас, это классический повод для обращения к психологу.

   Проблемы с самооценкой
В какие-то периоды жизни мы нравимся себе больше, в какие-то меньше, и наша самооценка нестабильна. Она то поднимается, то опускается. Но если недовольство собой - ваше обычное состояние и вы относитесь к себе критично и занимаетесь бесконечным самобичеванием, то с этим нужно что-то делать.

   Плохое настроение
Если плохое настроение не эпизодическое, а постоянное, то вам необходима поддержка. Вас всё вокруг раздражает, жизнь кажется тяжёлой и бессмысленной, возникают мысли о возможной тяжелой болезни у вас или ваших близких, всё это типичные проявления затянувшейся депрессии и ситуацию необходимо менять.

   Психосоматика
Вы понервничали на работе и почувствовали боли в желудке, вы открыли медицинский справочник и обнаружили у себя симптомы всех перечисленных болезней, или вы застенчивый человек и чувствуете себя скованным, Когда танцуете. Очень многие клиенты психотерапевтов - люди не с собственно психологическими проблемами, а те, кого привели к психологу физические недомогания, которые часто напрямую связаны с нашими психологическим здоровьем.

   Возраст
Для многих людей вопрос возраста является очень болезненным. Для того чтобы жить полноценной жизнью, необходимо принять свой возраст, оценить его достоинства и увидеть его преимущества. Возможно, для преодоления возрастного рубежа потребуется поддержка психолога.

   Зависимость
Зависимости бывают разными. Это и азартные игры, и вредные привычки, и зависимые отношения с людьми. Если вы попадаете под чье-то влияние, и эта зависимость лишает вас выбора, проблема эта не ситуативная, а психологическая.