|
|
|
|
| |
Что такое интуиция?
Все время схватывая нить
Судеб, событий,
Жить, думать, чувствовать, любить,
Свершать открытья.
Борис Пастернак
Интуицию можно назвать эмоциональным интеллектом. Точно также как мыслительная интеллектуальная деятельность приводит нас к правильным решениям, наша интуиция дает нам подсказки и позволяет найти ответы на жизненно важные вопросы. Наша жизнь устроена таким образом, что мы ежедневно принимаем решения и осуществляем выборы. Эти выборы могут быть маленькими и большими - встать мне сегодня вовремя или позволить себе поспать подольше и опоздать на работу, за кого выйти замуж, куда поехать в отпуск, простить ли измену и многие другие. И именно в таких выборах, которые непосредственно касаются нашей жизни, роль интуиции невероятно высока. Умение слышать свое сердце, доверять себе и включать интуицию облегчает нашу жизнь и часто спасает от ошибок, не позволяя «рубить с плеча» опираясь на рациональные выводы.
Как она работает?
У каждого человека есть интуиция, но не все умеют ее использовать. Прежде всего, интуиция связана с доверием человека самому себе. Чем лучше он знает себя и чем привычнее для него состояние внутреннего диалога, тем легче ему опираться на свою интуицию. Наше знание о себе базируется на пережитом опыте и на осознании наших чувств и реакций, и именно эта информация помогает нам прогнозировать грядущие события и их последствия в будущем. Но интуиция является продуктом эмоционального опыта, а не логических рассуждений. Не зря с интуицией мы связываем предчувствие. И интуиция начинает работать тогда, когда мы входим в эмоциональный резонанс с миром. Это как резонанс между двумя сонастроенными гитарами, находящимися в одной комнате. Когда на одной звучит струна определенной тональности, затронутая музыкантом, на другой начинает звучать та же струна без прикосновения. И это похоже на волшебство, хотя с точки зрения физики, это легко объяснимо. Точно также и с интуицией, если мы находимся на одной волне с миром, то нам легче распознавать его импульсы и предчувствовать, как изменения окружающего мира смогут отразиться на нашей жизни.
Практические рекомендации
Прежде всего, нужно научиться наблюдать за собой и за миром.
Попробуйте в конце каждого дня задать себе несколько вопросов: Как я чувствовал себя сегодня? Как менялось мое эмоциональное состояние? Что на него влияло? Какие события сегодня меня эмоционально затрагивали? Что находило отклик в моем сердце?
Это упражнение на распознание состояния резонанса с миром. В последствии вы научитесь по своим первоначальным реакциям прогнозировать с большой вероятностью дальнейшее течение событий.
Далее попробуйте каждый вечер перед сном подумать о следующем дне, о том, что вас в нем ожидает, что может порадовать и что огорчить. Попытайтесь не просто событийно представить следующий день, а прочувствовать его. Какими эмоциями, по вашим ощущениям, будет сопровождаться каждый момент в вашем завтра?
И когда закончиться следующий день, постарайтесь вспомнить все, что пережили и сопоставьте реальность с вашими вчерашними предположениями.
Каждый раз принимая решение, даже незначительное, такое как выбор блюда в меню, обращайтесь к своей интуиции. Спрашивайте себя, о чем говорит мне мое сердце в данной ситуации. В споре рождается истина, позвольте состояться дискуссии внутри себя, выслушайте все альтернативные точки зрения – взгляд логики, взгляд интуиции, взгляд ваших телесных желаний.
Записывайте свой опыт, когда интуиция вас не подвела. Это позволит вам его проанализировать и понять, но самое главное вы сможете обратиться к нему в ситуациях, в которых вы будете чувствовать растерянность и переживать сомнения.
Другие публикации по психологии »
|
|
|
|
